Pain de thon WW: un must pour l’été


    Alors celle-ci, c’est ZE recette, hy-per facile, super bonne, transportable pour les pique-niques, les déjeuners au boulot etc. Cela fait des années que cette recette WW est dans mon best-of des recettes.
    Au plus long, on mélange tout à la main et on fait cuire au four. Au plus rapide, on mélange au robot et on fait cuire au micro-ondes. Vu que perso je suis pas une pro-micro-ondes, j’utilise un four tradi, mais mon robot, que j’aime, que j’adore est mon outil magique pour cette terrine.

480g de thon au naturel égoutté
4 oeufs
1 botte de persil plat (haché si vous ne travaillez pas avec un robot)
le jus de 2 citrons
2 CS de câpres (hachés si pas de robot)
2CS de moutarde
8cc de concentré de tomate
8cc de crème fraîche allégée.

Dans le robot, mélanger le thon et le persil. Ajouter les oeufs et le reste des ingrédients. Verser la préparation dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé et faire cuire 20mn au bain marie dans un four à 180°

Voici quand même le mode de cuisson que je n’ai jamais essayé: au micro-ondes, verser le mélange dans un moule en pyrex. Recouvrir d’un film alimentaire percé de quelques trous et faire cuire 10mn à pleine puissance.

Il est excellent servi froid avec des salades mais est aussi délicieux tiède. Nature je le trouve parfait, mais vous pouvez l’accompagner de sauces genre mayonnaise, tartare, cocktail etc… (mais là, c’est beaucoup moins WW!) lol

Miam miam! Bonne dégustation!

Rendez-vous sur Hellocoton !
Étiquettes :
Tellou

Le blog culinaire et spirituel d'une expat au Moyen Orient.

Vous pourriez également apprécier :

6 commentaires

  • Celine
    31 mai 2008 at 22:02

    Mmmhhh ça doit etre vraiment superbement bon ! J’adore ce genre de recettes rapide et pleine de gout pour les dîners en semaine ou pour les petits repas des beaux jours … Merci Tellou !

  • Chris
    31 mai 2008 at 22:02

    Simple et rapide et qui doit être super bonne !

  • sandrine
    31 mai 2008 at 22:02

    c’est un vrai délice !

  • Dominique
    31 mai 2008 at 22:02

    J’adore les pains, terrines ou flans de thon. Je note ta recette car elle est vraiment très sympa, je vais la tester très prochainement. Un grand merci.

  • irisa
    31 mai 2008 at 22:02

    Je suis revenue voir cette recette , tu en parles à nouveau : elle doit être extra ! je vais noter

  • Alice Merveilles
    31 mai 2008 at 22:02

    mmm
    ça à l’air super bon !
    Je vais tester ça, surtout si c’est WW autorized !
    Merci pour ton passage sur mon blog… Les muffins nettement moins WW !
    à bientôt, alice merveilles
    ps. J’aime beaucoup ta bannière

Laisser un commentaire

Angel Cake

Le blog culinaire et spirituel d’une expat au Moyen-Orient.

S'abonner au blog...

...pour recevoir les derniers articles dans sa boite mail

Choose your language

Instagram

  • Indulging into a very healthy banana bread ok with chocolatehellip
  • Sur le blog ma mthode trucs et astuces pour obtenirhellip
  • Whittakers chocolate une rvlation Jamais je naurai cru quun chocolathellip
  • My heart melted mothersday fetedesmeres In the Middle East Mothershellip
  • A crust a bit too dark but insidehummmmm Bonheur duhellip
  • Les yeux de Dora Stunning picasso art

Me suivre...

Ici aussi…

Suivez-moi sur Hellocoton
Retrouvez Tellou sur Hellocoton